D1-Junioren
Spielberichte
HIIT und Tabata-Training in Herxheim
Udo Gehrlein, Fußball-Lizenztrainer und passionierter Fitnesscoach, führte im Rahmen der Vorbereitung am 31.07.2017 die erste Fitnesseinheit mit unseren D1-Jungs durch. Mit einem speziellen HIIT-Training und Tabata-Workouts wurden die Spieler an ihre körperlichen Grenzen geführt. Trotz der hohen Belastung durch viele Sprint- und Beweglichkeitsübungen waren alle über die gesamte Einheit voll motiviert. Nach einer Stunde stand dann nur noch leichtes Training mit dem Ball an. Sicher werden wir ein solches Training zu einem späteren Zeitpunkt wiederholen. Danke Udo für deine Unterstützung!
HIIT=Hoch-intensives-Intervall-Training
Bericht: SH
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